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為什麼我們這樣生活,那樣工作?(查爾斯.杜希格(Charles Duhigg))

為什麼我們這樣生活,那樣工作?(查爾斯.杜希格(Charles Duhigg))

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全球瘋行的習慣改造指南

讓你不再好習慣學不會、壞習慣改不掉

 

本書2012年初一出版,就引起歐美主流媒體爭相推薦,爆紅登上《紐約時報》暢銷書榜第二名,熱賣至今。

 

一流企業如P&G、微軟、Google與世界級大學,包括:哈佛、耶魯、劍橋、MIT都在研究的最熱門學問——「習慣的力量」。

 

不論你想聰明理財、規律運動、成功減重、養育小孩、增加工作效率、革新企業組織,都能利用「習慣的力量」達到目的。

 

一名年輕女子走進實驗室,過去兩年她整個人改頭換面,不但不再抽菸,開始跑馬拉松,工作也一帆風順。神經學家發現,她的腦部活動模式已經完全改變。

 

P&G的行銷人員觀察家庭主婦鋪床的過程,他們想知道新產品該如何廣告才能打動人心,之後發現一個細微到幾乎無法察覺的行為模式,於是稍稍改變一下廣告內容,最終一年賺了十億美元。

 

  ◎寫「飲食日記」可以減肥?
  ◎失去記憶的人畫不出住家位置圖,卻能順利走回家?
  ◎工廠注重安全措施,結果增加營收與獲利,股價大漲?
  ◎星巴克如何讓一個EQ有障礙的人成為明星級店長?

 

其實,它們都是透過改變日常「習慣」而達到的。
原來,人每天的活動中,逾40%是習慣,而不是自己主動的決定。

 

本書作者引用近二十年科學家與商業界的「習慣學」研究,包括數百篇學術研究、三百多位科學家與企業主管的訪談,以及數十家企業的實地研究結果,分成三部分來探討個人的習慣、成功企業或組織的習慣以及社會群體的習慣。他教我們:只要掌握「習慣迴路」,學習觀察生活周遭的提示訊號與獎酬,就能輕鬆拆解習慣的步驟,達成每一件你想做到的事。

 

本書分成三部分。

1.  解說每個人的習慣到底從何而來,並深入探索習慣養成的神經學原理,新習慣如何養成,舊習慣又該如何戒掉。

2. 深入分析成功企業與組織的好習慣,譬如一家面臨瓶頸的公司如何靠著一個核心習慣而成功轉型,變成道瓊斯工業平均指數裡的第一優等生;也說明當組織慣例亂了調,會犯下怎樣要命的失誤。

3. 檢視社會的習慣,看一位精神領袖如何替人們建立新的習慣而成功改良社會觀念與風氣。最後還深入探究棘手的道德問題:英國一位殺人犯若能頭頭是道說服他人自己是因習慣而殺人,能否因此重獲自由?

 

查爾斯.杜希格(Charles Duhigg),耶魯大學歷史系學士、哈佛大學企管碩士、《紐約時報》得獎記者,成為記者前在私募股權業工作。

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